Auto-hipnose:
Criar um estado alterado de consciência sem a ajuda de um hipnoterapeuta.
Hipnose clínica:
Utilizada no tratamento de diversas condições de saúde, como ansiedade, depressão, obesidade e tabagismo
PNL:
Programação Neurolinguística, Mitosma técnica que utiliza hipnose para reprogramar padrões mentais e comportamentais negativos.
Mitos e verdades sobre a hipnose:
Mitos:
- A pessoa fica completamente à mercê do hipnotizador.
- A hipnose pode fazer a pessoa fazer coisas contra a vontade.
- A hipnose é um dom especial de poucas pessoas
- Somentes pessoas fracas são Hipnotizadas
- A hipnose e coisa de bruxaria ou algo Espiritual
Verdades:
- A pessoa não faz nada em hipnose que não faria em seu estado normal de consciência
- Qualquer pessoa pode aprender e praticar hipnose com treinamento adequado
- A hipnose é um estado de cooperação em que a pessoa mantém sua capacidade crítica e de escolha.
- A pessoa não vai a lugar algum, pois fica consciente e no controle de tudo
- A Hipnose é um estado de Foco, Atenção e ralaxamento que o paciente se permite passar e imaginar.
Os Benefícios da Hipnose para a Saúde Física e Mental
Mudanças comportamentais:
A hipnose pode auxiliar na mudança de hábitos negativos, como o tabagismo, a compulsão alimentar e o vício em jogos.
Redução do estresse:
A prática regular de hipnose ajuda a diminuir a ansiedade, melhorar o sono e aumentar a sensação de bem-estar.
Controle da dor:
A hipnose pode ser utilizada para aliviar dores crônicas e agudas, inclusive durante procedimentos médicos dolorosos.